Статья рассказывает о том, как правильно просыпаться и встречать утро с улыбкой на лице. Описываются методы, которые помогают быстро прогнать сон и ощущение недосыпа, а также встретить утро с улыбкой на лице и назвать его по-настоящему добрым. Рассказывается о том, как рассчитать время сна, чтобы организм полностью выспался и не становился сопротивляться переходу к бодрствованию. Также описывается важность выбора мелодии будильника или рингтона и советуется пробуждаться под любимую мелодию или нежное чириканье будильника.